Featured

Chiều sâu tâm linh – dòng Tào Khê

This is the post excerpt.

Mình chưa hiểu vì sao mình có thể dại dột như vậy? vì trong tâm mình có những bức xúc, khổ đau mà mình không nhận thức được.

Lắng nghe để hiểu mình là ai? Tại sao mình hành xử như vậy, nói năng như vậy. Khi hiểu rồi, mình có thể chấp nhận bản thân mình, làm lắng dịu khổ đau trong lòng mình. Khi đó mình mới có thể lắng nghe và hành xử với người khác tốt hơn, nói ra những lời dịu dàng

Con đã gây ra bao lầm lỡ khi nói khi làm khi tư duy, đam mê, hờn giận và ngu si. Nay con cúi đầu xin sám hối.

Mình đã phát khởi ra những tâm niệm, tư tưởng không có chất liệu HIỂU & THƯƠNG, những chất liệu mang tính chất oán trách, hận thù, trừng phạt. Đó chính là những tà tư duy, ta nên phát khởi, thực tập chánh tư duy bao hàm yêu thương , hiểu biết, tha thứ và chấp nhận.

RIGHT THINKING Khi ta có thể phát ra tư tưởng trên, thì tư tưởng đó có khả năng lắng diệu thân và tâm, có khả năng trị liệu đau nhức, bế tắc, căng thẳng trong thân & tâm.

Chúng ta có thể trồng hoa, làm nảy sinh ra những bông hoa cúc ,sen tươi đẹp. Có thể nấu những món cơm ngon. Liệu chúng ta có thể chế tác ra những tư tưởng lành hay không, chánh tư duy cho chính mình. và những bông hoa chánh tư duy để nuôi nấng chính mình.

Đã hiểu và thương được, đó chính là giọt nước Cam Lộ của Đức Quan Thế Âm. Nếu mình có thể phát khởi tư tưởng bao dung với cha mẹ, bằng tâm niệm hiểu và thương, không phàn nàn, trách móc.

Trái cam ngày nào cũng nghĩ tới tương lai, chuẩn bị khéo léo (hạt, lá, quả) từ hiện tại. Con người chế tác : ý nghiệp, khẩu nghiệp, thân nghiệp. Nếu 3 nghiệp đẹp chúng ta sẽ được tiếp nối tốt dẹp trong tương lai. Ngay khi đầu tư chúng ta đã có hạnh phúc rồi, chứ không phải 5 hay 10 năm. Khi biết thở, thì hơi thở đã làm cho chúng ta an nhàn..

Nói thì dễ. Nghĩ điều lành là nghĩ về chồng, cha, mẹ, con mình là nghĩ để hiểu và thương, không oán trách. Đó là đầu tư thông minh. Mình có thể mất nhà, mất cửa, mất bằng cấp, nhưng nghiệp không bao giờ mất. Cho nên phải bảo quản NGHIEP cho khéo, chúng ta phải có chiến lược để chế tác 3 nghiệp lành: không nói câu nói gây đau khổ, không làm gì gây tan tóc

BẮT ĐẦU HÔM NAY NGUYỆN LÀM MỚI, sửa sai, đổi mới. Nguyện sống đêm ngày trong chánh niệm, nguyện không lặp lại lỗi lầm xưa.

CHÁNH NIỆM là khả năng biết mình nói gì.

6 triệu người không chết oan nếu nhà lãnh đạo 2 bên ngồi lại nói chuyện với nhau.

Thương bà mẹ già như dời dân tộc

Thương bà mẹ già mảnh lòng xẻ nữa

GIỮ GÌN Ý NIỆM, HƠI THỞ

 

post

Savory

  1. Luôn tiệt trùng các loại dung cụ làm sữa
  2. Hỗn hợp sữa có hàm lượng protein cao và nhiều chất béo sẽ làm sữa chua đặc hơn. Sữa và nước sôi theo tỉ lệ 1:1
  3. đun nóng hỗn hợp đến 80 -85 độ, và để nguội khoảng 40-43 độ
  4. 60 ml men sữa cho 1l sữa ( men hoạt động tốt ở 43 độ, men càng nhiều sữa càng cứng và đặc hơn), chọn loại men mới, để ở nhiệt độ phòng để tránh vón cục
  5. Trộn men với sữa, không khuấy mạnh, theo 1 chiều nhất định
  6. ủ ở nhiệt độ ấm áp
  7. Làm lạnh sữa chua

6 basic rules of investing

Regardless of how old and young you are, learning the basics of anything is important.

  1. Types of income

Three kinds of income

Ordinary earned income, this is the highest -taxed income ; therefore, it is the hardest to build wealth with.

Portfolio income: generally derived from paper assets such as bonds, stocks and mutual funds.

Passive income: generally derived from real estate, royalties and distributions. It is the lowest – taxed income, and with many tax benefits, and it’s the easiest income to build wealth with.

If you are going to begin investing, take a look of what kind of income your investments will generate. Rich Dad said “If you want to be rich, work for passive income”

2. Education

Most people try to predict what and when things will happen. But a true investor is prepared for anything to happen whether the economy goes up or down. Rich dad said, “If you are not prepared with education and experience, a good opportunity will pass you by.”

Reach out to people in the industry and pick their brains. We all had to start somewhere; we had to ask help from mentors too. If they’re good people, and they have the time, they’ll be happy to talk with you on getting get started.

Next is the crux of getting financially educated: Take action. Your education will never truly take hold unless you apply what you’ve learned.

Get out there and look at the deals. Make offers. Sign that contract. Only then will your education be truly underway.

 

3. Cash flow

Most people start their life out by making ordinary earned income as an employee. The path to building wealth starts by converting your earned income into the other types of income as efficiently as possible.

Save a portion of your earned income from your job (pay yourself first), get educated on a specific investment vehicle, then put that money into an investment.
“That, in a nutshell,” said rich dad, “is all an investor is supposed to do. It’s as basic as it can get.”

4. Risk management

Many people think investing is risky. Laziness is risky

To mitigate the risk of an investment, you must get educated. Talk with mentors, do the research, make the calls, and view the properties. Most importantly, you need to take a “test drive” on a small investment and actually learn what makes up a good investment or not.

5. Raise capital

One of my big concerns as a beginning investor was how I would raise money. Most people will say, “It takes money to make money.” I hate hearing that. It couldn’t be further from the truth. Saying that shuts down your creative brain and your ambition to get out and create your future.

Rich dad said, “If you are prepared, which means you have education and experience, and you find a good deal, you will find the money.”
If you have the team, systems, and the right deal, you’ll be able to raise the money you need. You will be hard-pressed to find an investor who will invest with you based on a deal you haven’t found yet. Talk is cheap. Do the work and find a good deal. You’d be surprised how many people are looking for a solid deal to invest in.
So, don’t shut down your creative brain and your ambition by saying, “It takes money to make money.” That’s the biggest load of crap.
It takes finding the right deal to make money.

6. Evaluate

As you get into being an investor, you must quickly learn to evaluate risk and reward. Rich dad used the example of a nephew building a burger stand.
“If you had a nephew with an idea for a burger stand and he needed $25,000, would that be a good investment?”
“No,” I answered. “There is too much risk for too little reward.”
“Very good,” said rich dad, “but what if I told you that this nephew has been working for a major burger chain for the past 15 years, has been a vice-president of every important aspect in the business, and is ready to go out on his own and build a worldwide burger chain? And what if you could buy 5 percent of the company with $25,000? Would that be of interest to you?”
“Yes,” I said. “Definitely because there is more reward for the same amount of risk.”
Whether it is an investment in the stock of a company or purchase of real estate, I always analyze the financial statements. I can determine how profitable a business is by looking at its financial statements and calculating financial ratios.
For a real estate investment, I calculate what the cash-on-cash return will be, based on the amount of cash I need to spend for the down payment.

Lifestyle

Thời gian tập thể thao bây giờ đối với tôi là giây phút để giảm stress và để lắng nghe chính mình.”

không có một chế độ dinh dưỡng cụ thể nào, cô chọn nhiều loại thức ăn cung cấp protein không béo, trái cây tươi và rau củ quả.

“Một trong những điều đơn giản mà bạn có thể làm để cải thiện bầu không khí trong lành trong nhà đó là: cởi giày và đặt chúng ngay tại cửa.”

“Khi bạn đi du lịch, bạn không thể duy trì lối sống như ở nhà. Sẽ chẳng có thời gian để bạn tập gym hay chọn đúng thực phẩm tươi ngon như bạn muốn. Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ suy giảm trầm trọng nếu bạn không biết cách chăm sóc bản thân khi đi du lịch. Tôi cố gắng duy trì sức khỏe bằng việc uống nhiều nước dừa và nước lọc. Tôi cũng hay chọn cách thư giãn bằng cách tắm rửa và ngồi thiền.”

Làm mới bản thân

1. Quyết định thay đổi:

2. Chúng ta cần hiểu những điều gì căn bản tạo nên sự cân bằng cho một người trong cuộc sống? Bốn yếu tố đó là: Dinh dưỡng (25%)– Vận động tay chân (15%) – Detox (60%) – Cân bằng tâm lý. Ba yếu tố đầu tiên cho các bạn một cơ thể khỏe mạnh. Yếu tố sau cùng cho các bạn sự bình an trong tâm hồn.

3. Cân bằng tâm lý: Yoga, bodyflow hay thiền nên là một thói quenchúng ta làm hàng ngày. 5-10 phút đều được để đầu óc chúng ta không phải suy nghĩ căng thẳng quá lâu. Ngồi yên và để đầu óc được thanh tịnh là liều thuốc tuyệt vời nhất cho một bộ não minh mẫn.

4. Bỏ cái tôi của mình sang một bên để nhận được sự giúp đỡ.

5. Nên dành ít nhất 1 tiếng trong tuần để chăm sóc bản thân.

6. Bổ sung đầy đủ vitamin.

7. Quan niệm nuôi dạy con cái:  Đừng áp lực mà khổ cả mẹ lẫn con.

8. Vận động thân thể chiếm 15% nhằm có được một cơ thể cân bằng. Theo khuyến khích của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, mỗi tuần chúng ta nên tập thể dục 5 ngày, mỗi ngày ít nhất 30 phút. Thể thao giúp máu lưu thông, các cơ được tăng độ đàn hồi, tăng sự dẻo dai, kích thích cơ thể sản xuất collagen chống lại quá trình lão hóa.

9. Để có được cơ thể khỏe mạnh lâu dài, dinh dưỡng chiếm 25%. Dinh dưỡng đưa vào người có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, mái tóc và lục phủ ngũ tạng. Chọn dinh dưỡng lành mạnh và chú trọng yếu tố: chất lượng không phải là số lượng.

10. Detox chiếm đến 60% cho một cơ thể khỏe mạnh. Đồ ăn chúng ta đưa vào người mỗi ngày, có tốt nhưng cũng có dơ thế nên mới có
đại tiện và tiểu tiện. Đại tiện và tiểu tiện không thôi chưa đủ vì luôn luôn có những chất dơ bám lại trong người.

11. Tập cách nhìn tích cực trong đời sống để bạn bớt bị căng thẳng quá nhiều vì sự căng thẳng đã quá dư thừa trong xã hội ngày nay.

12. Công thức ăn uống: Ăn uống khoa học và tốt cho da thì chỉ có một cách: – NHIỀU rau quả, NHIỀU trái cây: 50% thực phẩm của bạn hàng ngày nên từ đây – NHIỀU đạm: 30% (chủ yếu nhiều từ cá, trứng, đậu hũ, protein bar/shake, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, thịt) – ÍT tinh bột: 15 – 5% những sản phẩm từ sữa (yogurt, phô mai, sữa tươi ít béo) – KHÔNG đồ chiên rán, KHÔNG nội tạng hay mỡ động vật: 0%. Những món ăn nhiều rau như lẩu, gỏi, đồ xào, canh rau, gỏi cuốn nên có mặt thường xuyên hơn trong những bữa ăn chính của các bạn.

13. Cân bằng sinh lý.

14. Chất kích thích như rượu, cà phê nên là thứ làm cho cuộc sống của chúng ta thêm thú vị chứ đừng là thứ chúng ta không thể sống thiếu.

15. Khám sức khỏe định kỳ. Gặp bác sĩ ít nhất mỗi năm một lần và nha sĩ mỗi năm 2 lần.

16. Nấu ăn như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe? Chỉ có 3 phương pháp sau: hấp, nướng, luộc. Chế biến càng đơn giản càng giữ được hương vị của đồ ăn.

17. Đừng cố làm hài lòng tất cả mọi người.

18. Mỗi năm nên đi du lịch ít nhất một lần.

19. Giấc ngủ: Giấc ngủ là thần dược của làn da đẹp và sức khỏe lâu dài. Mỗi ngày chúng ta cần 8 tiếng để có thể nghỉ ngơi, tự tăng khả năng đề kháng và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể.

20. Bổ sung chất rau xanh: Nếu không có thời gian để ngồi ăn rau, nếu lo lắng về điều kiện rau sạch, chúng ta phải biết sử dụng bột rau hay viên rau quả uống thay thế chứ đừng để thiếu nguồn rau xanh trong dinh dưỡng hàng ngày.

21. Chồng chúng ta không phải là thánh. Chồng chúng ta cũng là những người bình thường, có yêu có ghét, có tự tin và có cả tự ti, có thành công và cũng có thất bại… do đó cần tựa vào nhau để san sẻ, yêu thương. Anh ấy không cần chúng ta dạy anh ấy, đó là công việc của mẹ anh ấy. Anh ấy cũng không cần chúng ta kè kè mỗi bên vì anh ấy không phải là một đứa trẻ. Cho nhau khoảng không gian riêng, ít nhất một tiếng mỗi tuần để gặp gỡ bạn bè, làm những điều riêng tư để khi về nhà không ai cau có. Vợ chồng cũng nên lâu lâu hẹn hò để giữ lửa hôn nhân. Chúc các bạn có được cuộc sống thảnh thơi và khỏe mạnh như ý.

22. HÃY LÀ NGƯỜI VỢ ƯA NHÌN

Không có người phụ nữ xấu, chỉ có người phụ nữ lười. Đừng chỉ đổ lỗi cho cuộc sống hôn nhân khiến bạn đầu tắt mặt tối, dung nhan tàn tạ, kỳ thực nếu biết sắp xếp thời gian và yêu thương chính mình, bạn sẽ luôn biết cách làm đẹp và tăng giá trị bản thân.

23. HÃY LÀ NGƯỜI VỢ CÓ CÔNG VIỆC, CÓ LÝ TƯỞNG SỰ NGHIỆP

Công việc là nguồn kinh tế chủ yếu nhưng nó không chỉ là để kiếm tiền. Sự cống hiến cho gia đình thường không đem lại “cảm giác thành tựu” cho người phụ nữ, bởi vì những thành viên trong nhà, nhất là người chồng thường xem những việc bạn làm trong nhà là lẽ đương nhiên, là trách nhiệm của bạn. Do đó, phụ nữ dù có gia đình vẫn nên có công việc của mình, điều này giúp bạn kết nối với xã hội, được khẳng định và tăng lòng tự tin. Ngoài ra, khi có sự nghiệp của riêng mình, bạn dễ trở thành người bạn tâm giao, có thể chia sẻ với chồng về công việc, tài chính và các mối quan hệ.

Nghệ thuật nói chuyện – Chánh ngữ

Khi mình đứng, mình đi, mình làm việc, có thể những hiểm nguy đang chờ đợi. Nếu có những thiên thần vô hình bảo vệ là những điều vô giá.

Trong tín ngưỡng bình dân, cũng có những thiên thần. mỗi người trong chúng ta được 1 thiên thần yểm trợ. Có những bậc Chúa trên cao, dưới nước, đều là những vị thần linh theo sát chúng ta để bảo vệ.

Con người luôn có khuynh hướng lo sợ những điều sắp xảy ra. Mỗi người chúng ta cần có thực tập chánh niệm, làm sao thiên thần luôn có mặt trong khi nói. Nghĩa là mỗi lần khi nào chúng ta có chánh niệm, nói là chúng ta biết đang nói.

Trong đêm khuya ngồi thiền , cảm thấy hạnh phúc quá chừng khi không có sợ hãi gì cả, không có gì để sợ mất. “Ôi hạnh phúc của tôi”

Chúng ta có thể được bảo hộ bởi chính chánh niệm của chúng ta. Mình phải có sự tập luyện 3 ngày, 5 ngày, 7 ngày. Không để bước chân nào lạc ra khỏi sự quan sát của mình. Trong đời sống hàng ngày, chúng ta có thể đánh mất khả năng đó.

Khi có chánh niệm, mình sống sâu sắc giây phút đó, và mình khám phá được chiều sâu những cái đang có mặt. và hạnh phúc lớn theo gấp nhiều lần. Ví dụ khi ăn sáng, nếu không có chánh niệm, chúng ta lại đang ăn quá khứ, ăn sự lo sợ ở tương lai. Trong khi đó chính là những hạt lúa, những hạt nho khô, khi có chánh niệm, ta tiếp xúc được với chính bữa ăn sáng một cách sâu sắc, từ mặt trời, ngọn gió, vũ trụ. HẠNH PHÚC TRÀN TRỀ.

Chúng ta đã trôi lăn từ muôn ngàn kiếp trước có thể còn mang tính tranh cãi,  sự thật là chúng ta đang trôi lăn trong thực tại.

Thiên thần chính là năng lượng của chánh niệm. Sư tử mẹ mất con khi nhảy qua thung lũng để bắt con mồi. Và con sư tử con được cứu bởi bầy khỉ, bú sữa khỉ, dạy tất cả những uy nghi của lũ khỉ.

Lắng nghe là một việc rất quan trọng. Khi mình biết lắng nghe mình có thể làm cho người kia bớt khổ. Nghe như thế nào để có hạnh phúc, để chuyển hoá và để tháo tung tất cả sự chia cắt , kỳ thị. PERFECT LISTENING, chỉ cần nghe có thể đưa mình đến chánh niệm

Nghe chuyển hoá khổ đau, thiết lập lại tình thương.

Nghe có liên hệ với nói. Nếu chúng ta chưa biết nghe, thì chúng ta chưa biết nói. Thực tập chánh ngữ, là một trong 8 chi phần, không thành công, nếu chánh thính không tốt.

Chánh ngữ, bất vọng ngữ. như thực ngữ ( phù hợp với sự thật trong bản thân nó, chứ không phải tri giác của chúng ta)

Nghệ thuật cao nhất của cái nói là nói lên được sự thật bằng ngôn từ và ý niệm. Mình nghĩ là mình đang nói sự thật.

Có những điều cần nói, phải nói nhưng phải đợi 6 tháng sau mới được nói, vì nói trước có thể tan vỡ. Ví dụ như y sĩ, nói sự thật chưa chắc là chánh ngữ vì khi đó có thể giết người. Cho nên mình phải chọn phương tiện, lời nói, cách nói.